Jogging & Yoga sur le bord du canal à St-Henri ! @ Parc Gédéon-De Catalogne, Montreal [31 juillet]

Jogging & Yoga sur le bord du canal à St-Henri !


25
31
juillet
18:30 - 19:45

 La page de l’événement
Parc Gédéon-De Catalogne
Rue du Square Ir Georg,, Montreal, Quebec H4C 3R3
Une collaboration Cardio Plein Air et Espace Shanti

Tous les lundis, de 18 h 30 à 19 h 45
Du 31 juillet au 4 septembre 2017 (6 semaines)
90 $ plus taxes (103,48 $) pour 6 séances

CARDIO-JOGGING (35 min.), offert par Cindy Lizotte.
Un entraînement progressif pour débutants, par intervalles de course et de marche, axé sur la technique de course. Vous serez encadré de façon sécuritaire afin de minimiser le risque de blessures et de maximiser la progression. La séance comprendra également un échauffement et des renforcements musculaires.

YOGA (35 min.), offert par Mélanie Faucher Shanti.
La pratique de postures de Yoga ciblera les muscles les plus sollicités durant le jogging afin d'éviter les blessures, de diminuer vos courbatures et d'augmenter votre souplesse. Vous expérimenterez également quelques techniques de respiration afin d'augmenter votre capacité respiratoire, ce qui vous donnera plus d'endurance à l'effort. Nous terminerons par une courte relaxation pour vous permettre de repartir à la fois centré et rechargé!

Lieu: parc Gédéon-de-Catalogne, au croisement de la rue Saint-Ambroise et du Square Sir-Georges-Étienne-Cartier

Pour questions et/ou réservations
Cardio Plein Air: 514 755-8545 ou [email protected]
Espace Shanti: Inscription en ligne dès maintenant: clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=75&stype=-102&sTG=45&sVT=51&sView=week&sLoc=1&sTrn=4&date=07/31/17
ou par téléphone: 514-996-0570
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