Défi gratuit: Cardio et muscu @ Et si ça marchait, Montréal [du 1 au 14 août]

Défi gratuit: Cardio et muscu


330
1 - 14
août
00:00 - 23:59

 La page de l’événement
Et si ça marchait
Montréal
Bienvenue à ce nouveau défi!

Ce mois-ci, il y aura 3 exercices à faire. Pour chaque exercice, il y aura 3 niveaux différents. Il faudra faire un exercice par jour et celui-ci aura une progression. Exemple: Jour 1 = exo 1, Jour 2= exo 2, Jour 3 = exo 3, Jour 4 = exo 1,… Alors, ces trois exercices feront travailler vos muscles et surtout votre coeur!

Tableau de progressions:
mongymenligne.com/courses/defi-et-si-ca-marchait/lectures/3022026

Vidéo explicative:
facebook.com/etsicamarchait/videos/441791309527341/?hc_ref=ARRkbjG5L2g_MFVX7aPMXS2HohHh-wcf244UArfXPnBckdfYR1pVsX6kax2DDrxkplY

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Je vous suggère de me suivre sur ma page pour connaitre le temps à faire à chaque jour
Et si ça marchait

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Amusez-vous bien et gardez le sourire!!!

** Vous devez consulter un professionnel de la santé ou un médecin si vous avez des problèmes de santé avant d'entâmer tout exercice. **

*** Ce défi ce termine le 31 août 2017 ***
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