Intro to iRest® Yoga Nidra @ Luna Yoga, Montreal [8 octobre]

Intro to iRest® Yoga Nidra


35
08
octobre
17:00 - 19:00

 La page de l’événement
Luna Yoga
231 Saint Paul Rue O Suite 200, Montreal, Quebec H2Y 2A2
Cet atelier va introduire les élèves à la méditation iRest® Yoga Nidra, un processus simple de relaxation guidée. Cette pratique transformative est basée sur une relaxation profonde et un auto-examen méditatif permettant de se débarrasser de ses émotions négatives, de calmer le système nerveux et de développer une capacité à traiter avec tout ce que la vie peut mettre sur son chemin. Basée sur une pratique ancestrale et développée pour usage thérapeutique par le psychothérapeute et yogi Richard Miller Ph.D., iRest® Yoga Nidra permet de se délester du stress et autres symptômes traumatiques. Il a été démontré que par l’entremise d’un auto-examen méditatif en état de relaxation profonde, l’approche iRest® Yoga Nidra a un effet réducteur du stress post-traumatique, de la dépression, de l’anxiété, de l’insomnie, du manque de concentration et d’attention, des douleurs chroniques, des dépendances et du stress quotidien. Cette pratique a aussi un effet positif sur l’augmentation de l’énergie, de la présence et clarté d’esprit, de la confiance en soi, et du sentiment de calme et de paix intérieure.

40 $ + taxes (35 $ + taxes avant le 8 octobre)



This workshop will introduce students to iRest® Yoga Nidra, a simple and elegant guided relaxation process, a research-based transformative practice of deep relaxation and meditative inquiry that releases negative emotions and thought patterns, calms the nervous system, and develops a deep capacity to meet any and all circumstances you may encounter in life. Based on an ancient practice, and developed for therapeutic use by psychotherapist and Yogic scholar Richard Miller, PhD., iRest® Yoga Nidra releases stress and helps to resolve traumatic symptoms. Engaging in meditative inquiry while in a deep state of rest, the iRest® Research shows that iRest® Yoga Nidra effectively reduces Post-Traumatic Stress Disorder, depression, anxiety, insomnia, Attention Deficit Disorder & Attention Deficit Hyperactivity Disorder, chronic pain, chemical dependency, and daily stress levels. It is also helpful with increasing energy levels, focus and attention span, confidence, clarity, and an overall sense of calm and peace.

$40 + tax ($35 + tax by October 8)
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