SSP Barbell Club: Compétition de Strongman Amateur (2e Édition) @ SSP Barbell Club, Longueuil [20 janvier]

SSP Barbell Club: Compétition de Strongman Amateur (2e Édition)


84
20
janvier
09:00 - 16:00

 La page de l’événement
SSP Barbell Club
3936 Sir Wilfird laurier, Longueuil, Quebec J3Y 6Y1
SSP Barbell Club: Compétition de Strongman Amateur (2e édition)
20 Janvier, 2018

LIEU
SSP Barbell Club
3936 Boul. Sir-Wilfrid-Laurier
St-Hubert, QC J3Y 6T1

PESÉE
19 Janvier de 17h00 à 21h00
20 Janvier de 9h00 à 10h00
Poids légers < 200lbs / Poids lourds > 200lbs

HORAIRE
Samedi 20 Janvier
10h00: Règlements
10h15: Début des épreuves
16h00: Fin approximative de la compétition et remise des prix

UNIFORME
Obligatoire: Linge approprié pour l’entraînement

INSCRIPTION
Formulaire d'inscription: docs.wixstatic.com/ugd/5a45a0_08af0ed0816b426db6e3b47ca3f12a49.pdf

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*****AUCUN REMBOURSEMENT*****

PRIX
Trophée pour les 3 premières positions poids léger et poids lourds

DESCRIPTION DES ÉPREUVES
Première épreuve: Lancer des petits barils ( Keg Toss ) contre le chronomètre en 75 secondes

Description: L’athlète devra lancer les barils au-dessus de la barre à ~10 pieds pour les femmes et à ~13 pieds pour les hommes. Les 6 barils pèsent 25, 30, 35, 40, 45 et 50 lbs

Deuxième épreuve: Medley d’épaule de 4 items en 75 secondes

Description: L’athlète féminin devra lever un haltère Cyr, un haltère de cirque et 2 billots pour compléter l’épreuve. L’athlète masculin devra lever un boulon géant, un haltère de cirque et 2 billots pour compléter l’épreuve. L’haltère Cyr pèse 50 lbs et a une prise de ¾”. Le boulon géant pèse 100 lbs et a une prise de 4”. L’haltère de cirque pèsera 82 pour les femmes, 132 lbs pour les hommes poids légers, 147 lbs pour les hommes poids lourds et a une prise de 3”. Le premier billot de 10” pèsera 105 lbs pour les femmes, 180 lbs pour les hommes poids légers et 200 lbs pour les hommes poids lourds. Le deuxième billot de 10” pèsera 130 lbs pour les femmes, 215 lbs pour les hommes poids légers et 250 lbs pour les hommes poids lourds

Troisième épreuve: Axle Deadlift pour la charge maximale

Description: Axle Deadlift à 14” avec une barre de 2” pour un maximum de poids. Il ne s’agira pas d’une barre fixe, nous utilisons les « Rogue Wagon Wheels » pour cette épreuve. Les charges de départ pour les femmes seront de 315 lbs, pour les hommes poids légers seront de 455 lbs et pour les hommes poids lourds de 545 lbs. Les augmentations de charge seront de 50 lbs entre les levées avec une pause de 2 minutes entre chaque vague.

Quatrième épreuve: Iron Cross hold pour le maximum de temps

Description: L’athlète devra tenir 2 chaînes dans la position de la crucifixion pour le maximum de temps. Les chaînes seront ajustées pour qu’elles pendent à 12” du sol pour tous. Chaque chaîne pèse 19 lbs pour les femmes et 25 lbs pour les hommes.

Cinquième épreuve: Le transport de kegs et la marche du fermier en 75 secondes

Description: L’athlète doit transporter 2 barils pour les femmes et 3 barils pour les hommes sur une distance de 60’ puis terminer l’épreuve en ramenant des marches du fermier au point de départ. Les 3 barils seront à une extrémité et les marches du fermier à l’autre. L’athlète ne peut toucher les marches du fermier tant que les barils ne sont pas tous rendus à 60’. Les barils pèsent 100, 175 et 225 lbs. Les marches du fermier pèseront 165 lbs pour les femmes, 240 lbs pour les hommes poids légers et 270lbs pour les hommes poids lourds
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