Mindful Strength -Taught by Kathryn Bruni Young

Empower your body through meaningful and educated movement. Learn the most effective way to use the knowledge that can take your physical practice to the next level. Learn how to adapt strengthening exercises to empower all body types, experience levels and needs. Discover how strength training may be applied to reduce injury, improve range of motion and decrease pain. Train your eyes to identify engagement patterns and/or blind spots and learn how to create an adaptable and holistic approach to strength training.

MAY 11-13th 2018 — 18HR TRAINING IN ENGLISH
FRIDAY 6-9PM / SAT&SUN 9AM — 4:30PM
PRICE FOR MODULE: $550

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Maîtrisez votre corps à travers le mouvement conscient et réfléchi. Sachez utiliser judicieusement vos connaissances pour propulser votre pratique physique à un niveau supérieur. Apprenez comment adapter les exercices de renforcement musculaire de manière à ce que tous y gagnent, sans égard au niveau d’expérience et aux besoins particuliers. Découvrez comment l’entrainement de la force est utile dans la prévention des blessures, l’amélioration de l’amplitude de mouvement et la diminution de la douleur. Entraînez votre regard à percevoir les patrons d’engagement musculaire et les «angles morts» et soyez apte à créer une approche holistique flexible de renforcement musculaire.

11 AU 13 MAI 2018 — FORMATION DE 18HR EN ANGLAIS
VENDREDI 6-9PM / SAM&DIM 9AM — 4:30PM
PRIX POUR MODULE: 550$